Liebe Leserinnen, bald startet meine 7. Challenge. Das Ziel ist es in der Challenge deinen eigenen inneren Schweinehund zu überwinden und jeden Tag 15 min Hula Hoop zu machen. Die 15 min sind mit Anleitung von diversen Übungen für Arme und Beine und finden mit Motivation und guter Musik statt. Falls diese Uebungen Dir zu wenig intensiv sind, kannst du dich persönlich noch mit Fitnessbänder und Hanteln oder Gewichtshandschuhen steigern.
Ich fertige zum vereinfachten Mitmachen jede Woche ein Video an und in dem werden die Übungen vorgeführt und instruiert. Jede Teilnehmerin erhält einen Zugang für das Video und kann es ansehen.
Am Ende der Challenge gibt es eine Belohnung.
Machst du auch mit?
